12月17日、仕事中に異変が起きた
12月17日、仕事中に「なんかおかしい」と感じました。
最初は軽い腹部の違和感。
よくある体調不良だろうと、そのまま仕事を続けていました。
ただ、時間が経つにつれて下痢が止まらなくなり、
発熱と倦怠感も出てきて、
「これは無理だな」と判断し、早退することにしました。
正直、
この程度で帰っていいのか？
もう少し我慢できるんじゃないか？
そんな迷いはありました。
でも、体は正直でした。
帰宅後、一気に悪化した体調
帰宅してから、状況は一気に悪化しました。
- 水様性の下痢（感覚がなく漏れてしまうことも）
- 夜中の嘔吐
- 37〜38℃近い発熱
- 体の節々や腰、肩の痛み
- 尿量が極端に減る脱水症状
「普通の胃腸炎だろう」と軽く考えていた自分を、
この時点で完全に後悔しました。
下痢は黄色くゼリー状で、
トイレに間に合わないレベル。
これは人生で初めての経験でした。
病院受診。「感染性胃腸炎、食中毒も否定できない」
検査の結果、
コロナ・インフルエンザは陰性。
診断は
感染性胃腸炎。
ただし、下痢の頻度から
食中毒の可能性も否定できないとのことでした。
処方されたのは
- 整腸剤
- 抗生剤
- 胃薬
正直、
「薬を飲めばすぐ治るだろう」
そんな甘い考えはすぐに打ち砕かれました。
今回、一番助かったもの【アクアソリタゼリー】
今回の胃腸炎で、
本当に助けられたものがあります。
それが
👉 アクアソリタゼリー です。
食欲がほぼなく、
水分も一気に飲めない状態の中で、
- 少量ずつ口にできる
- 電解質が補給できる
- ゼリー状で胃に負担が少ない
という点が、今の自分には完璧でした。
正直、
「これがなかったらもっと脱水が進んでいたと思う」
それくらい助けられました。
食欲がない時期の栄養・水分補給には、かなりおすすめです。
食べられるようになってからおすすめの食事
少しずつ回復してきて、
「何か食べられそう」と感じ始めたタイミングで助かったのが、
- 雑炊
- うどん
です。
雑炊
- 胃腸への負担が少ない
- 水分と炭水化物を同時に摂れる
- 食欲がなくても口にしやすい
うどん
- 噛まなくても食べられる
- 脂質が少ない
- 回復期にちょうど良い
いきなり普通食に戻すのではなく、
雑炊 → うどん → ご飯
この順番が安心でした。
一番しんどかったのは「回復期」
今回、特につらかったのは
症状が少しずつ良くなってからでした。
- 下痢は減ったがゼロにはならない
- 微熱（37℃前後）が行ったり来たり
- 食べられる量が少ない
- 尿が濃く、脱水が抜けない
- 夕方になると強いだるさと痛み
「良くなってきているはずなのに、しんどい」
この状態が続くと、
仕事に行けるのか、まだ休むべきか
判断がとても難しくなります。
有給がない中で「欠勤」を決めるまで
正直に言うと、
有給休暇はまだ付与されていませんでした。
- 欠勤＝収入が減る
- 土日に振替出勤する余力もない
- 周囲にどう思われるかも気になる
それでも、
この体調で無理をすれば
確実に長引くと感じました。
最終的に、
「今は治すことを最優先にしよう」
そう決めて欠勤しました。
普通の胃腸炎でここまでなるのか？
今回、何度も思いました。
- 失禁レベルの下痢
- 数日続く微熱
- 強い脱水と倦怠感
「普通の胃腸炎で、ここまでなるのか？」
結論としては、
なります。
特に、
- 日頃の疲労が溜まっている
- 免疫が落ちている
- 睡眠や食事が乱れている
こうした条件が重なると、
症状は想像以上に重くなります。
今、振り返って思うこと
今だから言えますが、
- もっと早く休んでもよかった
- 「この程度で」は判断基準にならない
- 体調不良は甘えではない
ということです。
仕事は大事ですが、
体を壊してしまえば、
結局もっと迷惑をかけることになります。
同じ状況の人へ
もし今、
- 胃腸炎で仕事を休むか迷っている
- 有給がなくて無理しようとしている
- 「大したことない」と自分に言い聞かせている
そんな人がいたら、
一度立ち止まってほしいです。
回復期で無理をすると、
本当に長引きます。
まとめ
- 仕事中の体調不良は、我慢しない
- 感染性胃腸炎は想像以上につらい
- 食欲がない時はアクアソリタゼリーが助けになる
- 食べられるようになったら雑炊・うどんがおすすめ
- 欠勤は逃げではなく、回復のための判断
今回の経験は、
自分自身への戒めとして、
そして同じ状況で悩む人の参考になればと思い、
ここに残しておきます。
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